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Anxiété : 3 semaines de cure thermale ont battu un antidépresseur. Ce que dit l’étude
Dans l'épisode du podcast BloomingYou qui lui est consacré, le psychiatre Olivier Dubois, directeur des Thermes de Saujon, raconte comment trois semaines de cure…
À comprendre cette semaine
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01CorpsBiohacking : 10 gestes simples pour mieux dormir et retrouver de l’énergie, tirés du livre d’Anne-Marie Narboni
02Cerveau & ÉmotionsGérer ses émotions ne suffit pas : ce que le trouble borderline nous apprend
03Corps-EspritFatigue après 40 ans : ce que la périménopause change dans le corps
04Conscience & SociétéPrix Nobel de médecine : ce que 125 ans de découvertes nous apprennent sur la vérité scientifique
À écouterPériménopause : combien de temps ça dure, ce qui se dérègle, et ce qui aide vraimentUne question que vous vous posez ?
Comprendre pas à pas. Séparer l’établi du supposé.
Je veux mieux dormirRetrouver un sommeil réparateur commence rarement par une astuce.Explorer le parcoursJe suis stressé(e)Le stress est une réponse physiologique normale.Explorer le parcoursMes émotions me débordentUne émotion est une information avant d'être un problème.Explorer le parcoursPériménopause et ménopauseMon corps change : comprendre les signes, découvrir les solutions et préparer mes choix.Explorer le parcours
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Ce que l’on sait
Exemples d’affirmations présentes dans nos dossiers.
La TCC-I est recommandée en première intention pour l'insomnie chronique de l'adulte
ConsensusUn décalage du rythme veille-sommeil peut contribuer à certaines formes d’insomnie.
Recherche activeLe stress peut contribuer à l’insomnie et à son maintien.
Résultats convergentsSelon le Dr Laurent Schwartz, le cancer serait avant tout métabolique, hypothèse discutée, non retenue par le consensus
Hypothèse exploratoireL'effet le plus immédiat de la pleine conscience porte sur les mécanismes de l'attention
Données insuffisantesUne sélection rigoureuse, chaque semaine.
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Santé, psychologie, neurosciences : comprendre pour mieux vivre
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